人間通訊社

國際佛光會中華總會蘭陽第一分會於6月26日在北成國小群育樓視聽教室舉辦生命教育校園講座，邀請國際佛光會檀講師張群主講「從人我看情緒管理」。講座通過影片、生動的說明及互動問答，讓學生們積極參與，氣氛熱絡，共有230名全校師生及佛光人一同聆聽並學習如何管理情緒的課題。

首先，張群談到「如何看到情緒？」他指出情緒管理應以自己為本，並包括同學、男女朋友、師長、親戚、朋友、同事、兄弟姐妹以及父母等關係。他引用佛光山開山祖師星雲大師的話，指出「面孔、語言、眼神、動作」能反映一個人的情緒。當情緒來臨時，該如何應對呢？張群歸納出四種類型的人：一、有能力但沒脾氣；二、有能力但脾氣很大；三、沒能力也沒脾氣；四、沒能力但脾氣很大。

張群隨即詢問學生：「你屬於哪一種人？」並強調，修養無法由他人給予，只能透過日常生活中的小事學習與體悟。逐漸提升自我，不批評、不指責、不抱怨，從聆聽開始，會使人際關係和情緒管理變得更好。他建議，控制情緒需要多讀書，以增進智慧。

在討論「如何控制情緒做好管理」時，張群指出情緒問題必須自己解決，每個人都應對自己的行為負責，隨時散播愛，形成善的循環。他形容愛如同一件小小的救生背心，幫助人保持漂浮，避免被淹沒。他提到微笑的力量是人類最有效的工具，建議大家維持愉快的心情，實踐「日行三好」，即做好事、說好話、存好心，這就是善的循環。

講師還提問：「忍辱是佔便宜還是吃虧？」大部分學生回應是吃虧。張群透過短片《倒著看人生》，提醒小朋友情緒控制的重要性。他講述了卡內基的故事，分享這位成功學大師如何從小時候的困境中逆轉人生，幫助成千上萬的人。卡內基的繼母對他說：「你並不是全鎮最壞的小孩，只是尚未找到發揮熱忱的地方。」這段話感動了卡內基，讓他明白多說好話能激發潛力。

五年六班學生蔡旻宏分享說，在炎熱的夏天，同學們的脾氣更易失控，今天的主題講到情緒，療癒了不安的情緒，讓他感到快樂，感謝講師和佛光會的分享。五年三班學生陳芷萱則表示，應常靜下心來與內心對話，否則說出的話可能會成為別人無法復原的傷痛。五年四班學生李瀚廷則提到，若對人發怒，可能會破壞友誼，造成無法抹去的傷害，因此不該責罵他人，今天的講座讓他學到多說好話能改善人際關係。

最後，北成國小校長賴尚義表示衷心感謝佛光山和佛光會舉辦生命教育講座，宣導從人我看情緒管理的重要性。長期接觸佛光山的信徒，讓他感受到三好校園議題的價值，這對於孩子們情緒控管的正向引導，相信能產生良好的效果。